另外，期尝学习时保持良好的用眼习惯，比如良好的坐姿及握笔姿势，控制近距离用眼时间，减少电子屏幕使用时间等均非常重要。

改善眼疲劳症状牢记坚持20-20-20法则，鲜人即近距离用眼20分钟，将视线从手机或书本离开，远眺20英尺（约6米）外，持续20秒以上。

若家庭空间不满足6米以外空间远眺，华为还断货短可在开阔空间尽可能向远处环境远眺，以缓解眼部疲劳。

期尝这样吃更能保护视力正确的饮食搭配同样可以起到辅助护眼作用。

儿童青少年饮食应尽量做到营养均衡、鲜人食物多样化。

梁译元提醒，华为还断货短富含叶黄素、Omega-3脂肪酸、多种维生素的食物可以起到一定的视网膜保护作用。